11月23日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(誠)、信夫

☆練習内容
・EVOLVEドリル 5種×10本
・スパー【膝立ち〜】 3分×9R
・スパー【立ち〜】 3分×6R
・スパー途中色々技研
・補強トレーニング 組立腕立て 10本×2R

※次回練習は☟
11月25日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

image