11月29日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、川窪、信夫、川口

☆練習内容☆
・EVOLVEドリル 6種×10回
・技研① ハーフガードの解除とスイープ
・限定スパー【ハーフガード〜】2分×上下×5R
・技研② デラヒーバガードの解除
・限定スパー【デラヒーバ〜】2分×上下×5R
・スパー【立ち〜】5分×5R

※次回練習は☟
12月3日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
よろしくお願いします!

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