1月13日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、槙、佐藤(隆)、渡部

☆練習内容
・技研&打込み バックからの腕十字 → バックチョークのエスケープ
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・スパー【立ち〜】 3分×4R

※次回練習は☟
1月17日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!