1月20日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、佐藤(隆)、安達

☆練習内容
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R
・スパー【立ち〜】 3分×4R

※次回練習は☟
1月24日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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