2月28日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、パトリック、信夫、木村、横田、笠原、田中、叶(兄)、叶(弟)、石山、佐々木
出稽古:遠藤さん(天真流柔術)、クリスさん

☆練習内容
・ランニング各種
・基本動作 10種×20回
・技研+打込み アマゾンパス2種
・ポジションスパー【3種×12R】
・スパー【膝立ち〜】 3分×4R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
2月29日(月)
19:30~21:30
【天童市総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!れました
皆さんよろしくお願いいたします!

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