3月20日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、田中、木村、丹野、石山

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角締め10回
・技研 下からの三角締めと腕十字の連携
・ポジションスパー【3種】2分×上下×12分
・スパー【膝立ち〜】 3分×4R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
3月21日(木)
17:00~19:00
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!