３月２１日（日）　
１７：００〜１９：００
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、川窪、佐藤(隆)、丹野、槙
初参加：柴田さん
出稽古：志田さん(ブレイブハート)
見学： 軽部

☆練習内容
・基本動作 １０種×２０回
・打込み① 下からの腕十字１０回 → 三角締め１０回
・打込み② EVOLVEドリル２種
・ポジションスパー【２種】２分×上下×６分
・スパー【膝立ち〜】 ３分×５Ｒ
・スパー【立ち〜】 ３分×５Ｒ

※本日より柴田さんが入会されました
皆さんよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回練習は☟
３月２４日（木）
１７：００～１９：００
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！