3月27日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、叶(兄)、叶(弟)、石山、佐々木

☆練習内容
・マット運動 8種
・打込み パス〜ガード10回 → 下からの腕十字10回 → 三角締め10回
・ポジションスパー【3種】2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R
・スパー【立ち〜】 5分×5R
・補強トレーニング 手押し車道場2周

※次回練習は☟
4月3日(木)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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