８月１４日（日）　
１５：００〜１７：３０
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、佐藤(誠)、田中、叶(兄)、叶(弟)
出稽古：志田さん(ブレイブハート)、清野さん(北大)、花山さん

☆練習内容
・基本動作 １０種×２０回
・打込み ６種×１０回
・技研 下からの腕十字２種 → アームバー → アームロック → オモプラータ
・ポジションスパー【４種】 ２時×上下×１２Ｒ
・スパー【膝立ち〜】 ３分×８Ｒ

※次回練習は☟
８月１８日（木）
１９：３０～２１：３０
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！