8月21日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、板垣、丹野、イスラム、田中、長岡
出稽古:淀野さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・打込み スイッチ → バック → 送り襟絞め → 腕十字
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×10R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
8月25日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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