8月28日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、板垣、信夫、イスラム

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
8月29日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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