9月25日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:横山、川窪、信夫、佐藤(誠)、イスラム、田中
出稽古:高力さん(SRC)

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み ドリル5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・技研 サイドポジションからの絞め色々
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
9月29日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!