10月23日(日) 
16:00〜18:00
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、横山、木村、田中、板垣
出稽古:山本さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・ガードワーク 2種
・打込み パス〜ガード 10回 → 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・技研 バックからの送り襟絞めと腕十字
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
10月27日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!