１１月１７日（木）　
１９：３０〜２１：３０
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、板垣、信夫、笠原、長岡、三浦

☆練習内容☆
・基礎運動 ４種×１０回
・技研 横四方からの腕十字 → アームバー
・抑込みスパー【横四方〜】 ２分×上下×５Ｒ
・スパー【膝立ち〜】 ３分×５Ｒ

※笠原君合格おめでとう！＆長岡君修学旅行のお土産ありがとう！

※次回練習は☟
１１月２０日（日）
１５：００～１７：３０
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！