11月27日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、永井

☆練習内容
・マット運動 8種
・技研+ドリル ヒップスロー → 腕絡み →腕十字
・ポジションスパー【2種】 2分×上下×8R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
11月30日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!