12月11日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、信夫、田中、笠原、イスラム、永井、木村

☆練習内容
・アップ 8種
・技研 横四方からの腕十字 → 腕がらみ → バックポジション
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
12月14日(水)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!