12月14日(水) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、板垣、笠原、イスラム、叶、佐々木

☆練習内容☆
・打込み+技研 横四方からの腕十字 → 腕がらみ → バックポジション
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
12月18日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!