1月4日(水) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、笠原、イスラム、高梨、佐藤(誠)

☆練習内容☆
・打込み 下から腕十字10回 → 三角絞め10回
・技研 アマゾンパス → ニースライスパス
・ライトスパー 3分×3R
・スパー【膝立ち〜】 3分×15R

※次回練習は☟
1月8日(日)
19:30~21:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!