1月22日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、信夫、丹野、木村、田中、笠原、イスラム、永井
出稽古:志田さん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 腕十字2種のドリル → ガブリからの絞め
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×16R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
1月26日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!