1月26日(木) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、笠原、イスラム、渡部

☆練習内容☆
・基本動作 5種×10回
・回転運動 2種
・ポジションスパー【2種】 2分×上下×6R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
1月29日(日)
15:00~17:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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