1月29日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、横山、信夫、丹野、田中、イスラム、斎藤、塩野
出稽古:志田さん

☆練習内容
・マット運動 10種
・技研 腕十字 → 三角絞め → 三角十字
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
1月30日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!