5月7日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、信夫、木村、イスラム
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・技研① 横四方固からのエスケープ
・技研② ラペラを使った腕絡み → 絞め
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×10R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※次回練習は☟
5月8日(月)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!

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