6月11日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、佐藤(誠)、丹野、中村、笠原、斎藤
出稽古:シダさん(ブレイブハート)、イスラムさん

☆練習内容
・打ち込み パス〜ガード 10回 → 下からの腕十字 10回 → 三角絞め 10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R
・スパー【立ち〜】 4分×4R

※次回練習は☟
6月12日(月)
19:30〜21:30
【天童スポーツセンター柔道場】です
皆様の練習参加をお待ちしてます!