7月30日(日) 
15:00〜17:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、木村、信夫、丹野、笠原、斎藤
出稽古:獅戸さん(ブレイブハート)、山科さん(SRC)イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 ネズミ捕り 3種
・限定スパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
8月2日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

IMG_6006