8月20日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、川窪、中村
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・打込み アームドラッグ
・技研 三角絞めのオフェンスとディフェンス
・限定スパー【12種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※次回練習は☟
8月24日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!