10月29日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、斎藤、堀江、中村
出稽古:イスラムさん
初参加:八嶋さん

☆練習内容
・基礎運動 4種×10回
・ドリル 5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※本日八嶋さんが入会されました!皆さんよろしくお願いいたします!!

※次回練習は☟
10月30日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!