11月5日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、堀江、中村
出稽古:イスラムさん、宮本さん(ストライプル茨城)

☆練習内容
・基礎運動 10種×20回
・ドリル 5種×10回
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×10R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R
・技研 一番絞りを色々

※次回練習は☟
11月9日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!