11月26日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、岩田、笠原、高梨、斎藤、堀江
出稽古:志田さん(ブレイブハート)、イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 ハーフガードからガード戻しとスイープ
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×10R

※本日横山さんが茶帯に昇格しました!皆さん今後ともよろしくお願いします!

※本日市川さんが入会されました!皆さんよろしくお願いします!!

※次回練習は☟
11月30日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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