12月3日(日)
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、高梨、斎藤、堀江、市川

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R
・技研 横四方固めからの変形木村ロック → 送り襟絞め

※次回練習は☟
12月4日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!