12月10日(日)
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、高梨、斎藤、堀江、市川、八嶋

☆練習内容
・基本動作 5種×10回
・技研① マウントからの十字絞め
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・技研② バックからの送り襟絞めと片羽絞めの連係
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※次回練習は☟
12月11日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!