12月11日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、佐藤、丹野、高梨、斎藤、志田
出稽古:高力さん(SRC)
体験:2名様

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・打込み 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・ドリル 4種×10回
・技研 ハーフガードからガードへの戻し方
・ポジションスパー【2種】 2分×上下×6R
・スパー 3分×4R

※次回練習は☟
12月13日(水)
19:30~21:30
【中山町総合体育館柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!