12月17日(日)
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、笠原、高梨、堀江、市川

☆練習内容
・ガード戻し2種
・技研① マウントのキープとリバース
・技研② マウントからの腕十字 → 十字絞め → 肩固め
・ポジションスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
12月20日(水)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!