12月24日(日)
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、堀江、八嶋、西塚
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・技研① 横四方固めと袈裟固めの解除
・技研② デラヒーバ → オモプラータ → 三角絞め
・ポジションスパー【4種】 2分×上下×12R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R

※次回練習は☟
12月27日(水)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!