１月４日（木）　
１９：３０〜２１：３０
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、横山、丹野、佐藤、笠原、斎藤、高梨、中村、志田、八嶋、堀江
出稽古：遠藤さん(天真流柔術)

☆練習内容
・技研① スパイラルの解除とパスガード
・技研② ニーオンザベリーのキープ
・技研③ ニーオンザベリーからのベースボールチョーク
・スパー【膝立ち〜】 ３分×１２Ｒ

※次回練習は☟
１月７日（日）
１５：００～１７：３０
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！