1月8日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、川窪、斎藤、中村、堀江
出稽古:志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・打ち込み 足の運び3種×10本
・技研① デラヒーバ フットロック
・技研② 下からのラペラ十字
・ライトスパー【膝立ち〜】 5分×5R
・スパー【立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
1月11日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!