1月24日(水) 
19:30〜21:30
《中山町総合体育館柔道場》
参加者:鈴木、川窪、斎藤

☆練習内容
・アリーナラン 2km
・ライトスパー【膝立ち〜】 5分×8R
・スパー【膝立ち〜】 5分×3R

※次回練習は☟
1月28日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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