1月28日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、斎藤、堀江
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 両足タックル → 片足タックル
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
1月23日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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