2月4日(日) 
15:00〜17:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、斎藤、八嶋、堀江
出稽古:芳原さん(ブレイブハート)、イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・ドリル 3種×10回
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×8R
・スパー【立ち〜】 3分×5R

※次回練習は☟
2月7日(水)
19:00~21:00
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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