2月4日 練習日誌 2018年02月04日 19:51 2月4日(日) 15:00〜17:30 《天童市スポーツセンター柔道場》 参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、斎藤、八嶋、堀江 出稽古:芳原さん(ブレイブハート)、イスラムさん ☆練習内容 ・基本動作 10種×20回 ・ドリル 3種×10回 ・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R ・スパー【膝立ち〜】 3分×8R ・スパー【立ち〜】 3分×5R ※次回練習は☟ 2月7日(水) 19:00~21:00 【山形県総合運動公園柔道場】です 皆様の参加お待ちしています! 「練習日誌2018」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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