2月11日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、笠原、丹野、斎藤、堀江
出稽古:イスラムさん、志田さん(ブレイブハート)、山科さん(SRC)

☆練習内容
・ドリル 4種×10回
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
2月12日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!