2月18日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、斎藤、堀江
出稽古:イスラムさん、志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・打ち込み 下からの腕十字2種 → 横四方固からの腕十字3種
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【立ち〜】 3分×10R
・試合形式スパー【立ち〜】 5分×4R

※次回練習は☟
2月21日(水)
19:30~21:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!