3月18日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、川窪、笠原、信夫、八嶋、斎藤
出稽古:イスラムさん、永井君

☆練習内容
・技研 引き込み直後の草刈り
・抑え込みスパー【5種】 2分×上下×15R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R
・スパー【立ち〜】 3分×3R

※次回練習は☟
3月22日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!