4月1日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、信夫、丹野、笠原、八嶋、斎藤、堀江
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・基本動作 10周×20回
・技研 ニースライスパス2種 → ガードからのループチョーク → 三角と腕十字への連携
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×5R
・スパー【立ち〜】 3分×5R
・試合形式スパー

※次回練習は☟
4月3日(火)
19:30~21:30
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!