7月15日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、パトリック、笠原、岸本
出稽古:イスラムさん

☆練習内容
・ドリル ガードへの戻し 3種×10回
・技研① スパイラルフックからのバックテイク
・技研② 三角絞め → アームロック → オモプラータ
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×7R

※次回練習は☟
7月22日(日)
15:00~17:30
【山形市総合スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!