8月6日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、丹野、高梨、斎藤、堀江、清水
出稽古:志田(ブレイブハート)

☆練習内容
・打込み 下からの腕十字10回 → 三角絞め10回
・技研&ドリル オモプラータ → オモプラータのエスケープ
・抑え込みスパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立ち〜】 3分×6R

※次回練習は☟
8月9日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!