9月10日(月) 
19:30〜21:30
《天童市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、笠原、高梨、堀江、斎藤、清水
出稽古:高力(SRC)

☆練習内容
・腰切り&足使いドリル 9種×10回
・技研 ラッソーからのオモプラータ → 三角絞め
・スパー【膝立ち〜】 3分×12R

※次回練習は☟
9月13日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!