12月16日(日) 
15:00〜17:30
《山形県総合運動公園柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、笠原、堀江、斎藤、清水
出稽古:イスラムさん、遠藤さん(天真流柔術)

☆練習内容
・技研 Xガードからの展開を色々
・限定スパー【Xガード〜】 1分×上下×4R
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立〜】 3分×10R

※次回練習は☟
12月18日(火)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!