1月13日(日) 
15:00〜17:30
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野、笠原、斎藤、堀江
出稽古:イスラムさん、志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・基本動作 10種×20回
・技研 ラッソーガードからのスイープ2種
・限定スパー【3種】 2分×上下×9R
・スパー【膝立〜】 3分×10R

※次回練習は☟
1月14日(月)
19:00~21:00
【山形県総合運動公園柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!