１月２０日（日）　
１５：００〜１７：３０
《山形市総合スポーツセンター柔道場》
参加者：鈴木、横山、川窪、笠原、斎藤、堀江、早川
出稽古：イスラムさん、志田さん(ブレイブハート)

☆練習内容
・ドリリ ４種×１０回
・技研 ラッソーガードからのスイープ５種
・限定スパー【３種】 ２分×上下×９Ｒ
・スパー【膝立〜】 ３分×１０Ｒ

※次回練習は☟
１月２２日（火）
１９：３０～２１：３０
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています！