11月10日(日) 
15:00〜17:30
《山形市スポーツセンター柔道場》
参加者:鈴木、横山、川窪、丹野
出稽古:叶野さん(SRC)

☆練習内容
・技研① 横絞め → 地獄絞め → ネクタイチョーク
・技研② 四角からのコムロック
・限定スパー【3種】
・スパー【膝立ち〜】

※次回練習は☟
11月11日(月)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!

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