11月17日(日) 
15:00〜17:30
《山形市スポーツセンター柔道場》
参加者:横山、川窪、他1名

☆練習内容
・技研① 横絞め → 地獄絞め → ネクタイチョーク
・技研② 亀と弓絞めからのエスケープ
・限定スパー【3種】
・スパー【膝立ち〜】

※次回練習は☟
11月21日(木)
19:30~21:30
【天童市スポーツセンター柔道場】です
皆様の参加お待ちしています!